Vamos cuidar da coluna?

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Seguem algumas dicas:

Ao pilotar a moto, a pessoa deve esticar mais os braços para que as costas fiquem retas e evitar ficar com a cabeça próxima ao guidão.

Dentro do carro, o motorista deve encostar o bumbum no início do banco, apoiando as costas no encosto. Além disso, o encosto de cabeça deve ficar mais alto que a cabeça, para que ela  fique completamente apoiada.
Os cuidados com a postura devem ser tomados em todos os momentos. Ao dormir, por exemplo, o travesseiro não deve alterar a curvatura da coluna. 

Medidas simples, como os exemplos citados acima, previnem o aparecimento de lesões e dores nas costas. Se as dores persistirem, a dica é procurar um médico ortopedista para diagnosticar e orientar um tratamento específico.

FONTE: https://www.doctorclin.com.br/